Für Klientinnen und Klienten

Dein Coach möchte, dass du Interlude ausprobierst

Zwei Minuten am Tag. Deine nächste Sitzung beginnt mit dem, was wirklich passiert ist — statt mit dem Versuch, es zu rekonstruieren.

Check-in ausprobieren Mehr erfahren

Ohne Konto. Sieh genau, worauf dein Coach schauen würde.

Kostenlos, solange du mit einem Coach arbeitest. Keine Karte, kein Test-Countdown.

Was du tatsächlich machst

Drei Dinge, und keines davon dauert lange.

1
Check-in machen

Bewerte über zwanzig Emotionen hinweg, wie es dir geht. Dauert etwa zwei Minuten, am Handy oder sonst wo.
2
Eine Zeile dazu — oder nicht

Schreib etwas über deinen Tag, wenn du magst. Was du schreibst, bleibt deins, solange du es nicht teilst.
3
Beantworte, was ankommt

Dein Coach kann dir zwischen den Sitzungen eine Reflexionsfrage schicken. Du antwortest, wenn es dir passt.

Bevor du entscheidest

Dein Coach sieht deine Woche, nicht dein Tagebuch

Du entscheidest Punkt für Punkt, was geteilt wird — und kannst es jederzeit ändern.

Dein Coach sieht immer

Dass du eingecheckt hast, und wann.
Wie oft du eincheckst — deine Serie und wie regelmäßig du dabei bist.

Das ist die ganze Liste. Dass du auftauchst, ist sichtbar. Was du geschrieben hast, nicht — es sei denn, du teilst es.

Nur wenn du es erlaubst

Stimmungswerte

Deine Stimmungswerte aus den Check-ins im Zeitverlauf — die Werte für positive und negative Gefühle, und welche Emotionen du am häufigsten wählst.
Tagebucheinträge

Alles in einem Tagebucheintrag zu einem Check-in — alle fünfzehn Felder, einschließlich deiner Dankbarkeiten, deiner Herausforderung und dessen, was du loslässt.
Erkenntnisse

Die KI-generierten Muster und Zusammenfassungen, die Interlude aus deinen Check-ins erstellt.
Check-in-Kommentare

Die Notizen und Kommentare, die du einzelnen Check-ins hinzufügst.
Aufgaben

Deine Antworten auf die Aufgaben und Reflexionsfragen, die dein Coach dir sendet.

Du kannst all das jederzeit abschalten. Ändere in deinen Einstellungen, was dein Coach sehen darf. Schaltest du etwas ab, ist es sofort nicht mehr sichtbar.

Was du davon hast

Du siehst deine eigenen Muster

Deine Check-ins ergeben über Wochen ein Bild: welche Tage schwer sind, welche nicht, und was jeweils davor passiert.

Sitzungen setzen später an

Dein Coach weiß bereits, wie die Woche lief — die Zeit geht also ins Weitermachen statt ins Nacherzählen.

Die Aufzeichnung gehört dir

Alles, was du erfasst, bleibt deins — auch wenn du nicht mehr mit diesem Coach arbeitest. Du kannst alles exportieren.

Du bist nie gebunden

Hör jederzeit auf zu teilen, ohne deinen eigenen Verlauf zu verlieren.

Wann immer du bereit bist

Dauert etwa zwei Minuten.