Para clientes

Seu coach pediu para você testar o Interlude

Dois minutos por dia. Sua próxima sessão começa pelo que realmente aconteceu, em vez de você tentando lembrar.

Testar um check-in Saber mais

Sem conta. Veja exatamente o que seu coach veria.

Grátis enquanto você trabalha com um coach. Sem cartão, sem contagem regressiva de teste.

O que você vai fazer de fato

Três coisas, e nenhuma demora.

1
Faça o check-in

Avalie como você está em vinte emoções. Leva cerca de dois minutos, no celular ou onde preferir.
2
Escreva uma linha, ou não

Escreva algo sobre o seu dia se quiser. O que você escreve é seu, a menos que escolha compartilhar.
3
Responda o que ele enviar

Seu coach pode mandar uma pergunta de reflexão entre as sessões. Você responde quando der.

Antes de decidir

Seu coach vê a sua semana, não o seu diário

Você escolhe o que compartilha, item por item — e pode mudar de ideia quando quiser.

Seu coach sempre vê

Que você fez um check-in, e quando.
Com que frequência você faz — sua sequência e sua constância.

É essa a lista inteira. Aparecer é visível. O que você escreveu não é, a menos que você compartilhe.

Só se você permitir

Pontuações de humor

Suas pontuações de humor dos check-ins ao longo do tempo — os números de afeto positivo e negativo, e quais emoções você mais escolhe.
Entradas do diário

Tudo o que você escreve numa entrada de diário anexada a um check-in — os quinze campos, incluindo suas gratidões, seu desafio e o que você está deixando ir.
Insights

Os padrões e resumos gerados por IA que o Interlude produz a partir dos seus check-ins.
Comentários de check-in

As notas e comentários que você adiciona a cada check-in individual.
Atividades

Suas respostas às atividades e perguntas de reflexão que seu coach envia.

Você pode desligar qualquer um desses itens. Mude o que seu coach pode ver nas suas configurações, quando quiser. Desligou, deixa de aparecer na hora.

O que você ganha com isso

Você enxerga seus próprios padrões

Seus check-ins formam um retrato ao longo das semanas: quais dias pesam, quais não, e o que costuma vir antes de cada um.

As sessões começam mais adiante

Seu coach já sabe como foi a semana, então vocês usam o tempo para decidir o que fazer, em vez de recapitular.

O registro é seu

Tudo o que você registra continua sendo seu, inclusive se parar de trabalhar com este coach. Dá para exportar tudo.

Você nunca fica preso

Pare de compartilhar quando quiser, sem perder o seu histórico.

Quando você quiser

Leva cerca de dois minutos.